Zavod Uspešen.si deluje na področju razvoja digitalnih kompetenc, opolnomočenja posameznikov ter zmanjševanja digitalne in socialne izključenosti. Naše aktivnosti so usmerjene v otroke, mladostnike, starše, odrasle ter ranljive skupine, ki imajo omejen dostop do sodobnih digitalnih znanj in orodij. S celostnim pristopom k izobraževanju in praktičnemu učenju prispevamo k večji vključenosti posameznikov v sodobno digitalno družbo ter krepitvi njihovih zaposlitvenih in življenjskih možnosti.
V praksi opažamo, da se številni otroci in mladostniki ter tudi odrasli težje vključujejo v klasične oblike pogovorne ali skupinske podpore. Zato se kaže potreba po inovativnih, izkustvenih in uporabniku prijaznih pristopih, ki omogočajo hitro umirjanje, sprostitev in vzpostavljanje notranjega ravnovesja na dostopen način. S projektom Mavrični VR prostor miru: digitalna podpora sproščanju in čustveni regulaciji uvajamo uporabo virtualne resničnosti kot orodja za kratke, vodene sprostitvene izkušnje. VR tehnologija omogoča izkušnje čuječnosti, dihalnih vaj in vizualno vodenega sproščanja, ki uporabnikom pomagajo pri zmanjševanju stresa, tesnobe in psihične napetosti ter krepitvi čustvene regulacije.
V okviru projekta bomo vzpostavili VR sprostitveni kotiček, opremljen z VR očali in ustrezno programsko opremo z vsebinami za sproščanje, čuječnost in umirjanje. Uporabljali bomo 2 VR enoti (ena primarna in ena rezervna enota zaradi praktične uporabe, polnjenja in nemotenega izvajanja aktivnosti), kar omogoča kontinuirano in varno izvajanje individualnih kratkih sprostitvenih sej.
Uporaba virtualne resničnosti (VR) v podpori duševnemu zdravju temelji na načelih izkustvenega učenja, senzornega uravnavanja ter tehnik čuječnosti in relaksacije. VR omogoča »potopitveno« (immersive) izkušnjo, ki uporabnika začasno odmakne od stresnih dražljajev iz okolja ter ga usmeri v strukturirano, varno in vodeno senzorno izkušnjo. S tem se ustvarijo pogoji za hitrejšo aktivacijo telesnega sistema za umirjanje (parasimpatičnega živčnega sistema), kar prispeva k zmanjšanju fiziološke in psihične napetosti. Ena ključnih prednosti VR pristopa je visoka stopnja občutka prisotnosti, ki poveča osredotočenost uporabnika in zmanjša distrakcije. V primerjavi s klasičnimi tehnikami sproščanja (npr. verbalno vodena relaksacija ali samostojna čuječnost) VR omogoča bolj neposredno senzorno usmerjanje (vidno, slušno in delno kinestetično), kar je posebej učinkovito pri posameznikih, ki imajo težave z vzdrževanjem pozornosti ali z vstopanjem v introspektivne procese.
Kratke intervencije v trajanju približno 10–15 minut so strokovno utemeljene kot optimalne za preventivne in podporne namene, zlasti pri otrocih, mladostnikih in osebah v stanju povečane psihične obremenitve. Raziskave na področju čuječnosti in regulacije stresa kažejo, da že kratke, a redno ponavljajoče se intervencije lahko pomembno vplivajo na zmanjšanje subjektivnega občutka stresa, izboljšanje čustvene regulacije ter večjo sposobnost samouravnavanja v vsakodnevnih situacijah. Krajše VR izkušnje zmanjšujejo tudi tveganje senzorne preobremenitve, ki se lahko pojavi pri daljši uporabi VR tehnologije, ter povečujejo sprejemljivost in dostopnost intervencije. To je posebej pomembno pri ranljivih skupinah, kjer so prisotne anksioznost, preobčutljivost na dražljaje ali težave z vzdrževanjem pozornosti.
Dodatna prednost VR pristopa je njegova motivacijska komponenta. Izkustvena in tehnološko podprta oblika sproščanja povečuje angažiranost uporabnikov, zlasti mladih, ki se pogosto težje vključujejo v klasične oblike psihosocialne podpore. VR tako deluje kot most med sodobnim digitalnim okoljem in strokovno podprtimi tehnikami čuječnosti ter sproščanja.
Ciljna skupina projekta so otroci, mladostniki in družine, predvsem tisti, ki se soočajo s stresom, čustveno preobremenjenostjo, anksioznostjo ali drugimi psihosocialnimi stiskami. VR pristop jim omogoča varen, nadzorovan in motivacijsko privlačen način sproščanja, ki je hkrati sodoben in izkustven. Od oktobra 2026 do oktobra 2027 želimo vključiti 140 uporabnikov (otrok, mladostnikov in družin) v aktivnosti.
Vrednost projekta ocenjujemo na 10.200 €, kar zajema nakup VR opreme, programske vsebine za sproščanje in čuječnost, vzpostavitev VR sprostitvenega okolja, strokovno izvedbo aktivnosti ter evalvacijo učinkov projekta.
Projekt prispeva k razvoju inovativnih pristopov na področju duševnega zdravja ter nadgrajuje obstoječe oblike podpore z digitalno podprto izkušnjo sproščanja. S tem povečujemo dostopnost psihosocialne pomoči in izboljšujemo vključenost uporabnikov v preventivne programe.
Projekt ima tudi dolgoročno trajnostno vrednost, saj bo VR sprostitveni kotiček po zaključku financiranja ostal stalni del programa Zavoda Uspešen.si in se bo uporabljal pri rednem delu z uporabniki, brez večjih dodatnih stroškov delovanja.
Skupna vrednost projekta vključuje nakup VR opreme (VR očala z dodatno rezervno enoto), ustreznih licenc in programske opreme za vodene sprostitvene vsebine ter osnovno tehnično podporo za vzpostavitev delovanja sistema. S tem bo vzpostavljeno sodobno, učinkovito in trajnostno orodje za podporo duševnemu zdravju.
